BBC早间直播医生发布糖尿病警告——以及如何缓解糖尿病

BBC早间直播的一位医生表示，人们可以通过做一些简单的改变来缓解糖尿病。这是已故的迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）医生在逆转自己的二型糖尿病后所说的话，他在短短12周内减掉了一块半石头，经历了重大的转变。

和经常出现在节目中的马克·莱恩一起，马克说他是去年年底被诊断出患有2型糖尿病。回忆起被确诊时，他说自己“百感交集”。

他解释说：“我已故的父亲死于糖尿病并发症，他患有1型糖尿病，我哥哥也患有1型糖尿病。但我也和我的丈夫杰森住在一起，他是2型糖尿病患者，所以我每天都要面对这个问题。”

Ranj博士为您播报BBC早间直播（图片:英国广播公司)

谈到“积极主动”，他说，改变生活方式，比如健康饮食和锻炼，是“棘手的”，他说，“这不是那么容易做到的。”

什么是糖尿病？

Ranj博士解释说：“糖尿病是一种身体无法调节血糖水平的疾病，它无法利用这些糖来达到它的目的。”他补充说，从长远来看，它会对你的器官、视力等造成很大的损害。

他说有两种主要类型，1型是你的身体不能制造胰岛素，通常“有遗传成分”，但2型是。更常见的是，它“与生活方式更相关”。

为什么有些人会得糖尿病？

根据医生的诊断，许多人被诊断出患有糖尿病的原因都与那些吃高精制食品、高糖食品的人有关，这也“与超重密切相关”。他说，除了没有得到足够的锻炼，“所有这些因素加在一起”往往是这么多人患有糖尿病的原因。

有什么症状和体征f糖尿病?

许多有2型糖尿病症状的人会因为高血糖而出现以下症状：

即使喝了液体也感到口渴排尿多，尤其是在晚上疲劳视力模糊忽来忽去不明原因的体重减轻伤口，溃疡或溃疡我能缓解我的糖尿病吗？

Ranj博士说，缓解意味着你“几乎可以阻止病情的发展”，你“可能不需要药物来控制它，你可以使用其他因素来控制它”。

他补充说：“当谈到2型糖尿病时，有一些因素你可能无法控制，比如你的年龄、种族和家族史。但你能做的就是减轻这些事情，你可以减少患2型糖尿病的机会，或者如果你已经患有2型糖尿病，如果你采取某些干预措施，你可以阻止它的发展，或者你可以减少对药物等药物的需求。”

那么你可以尝试什么呢？Ranj医生说你可以：

尝试低碳水化合物饮食，减少精制食品和精制糖的摄入
多运动保持健康的体重如果你的体重不健康就减肥

已故的迈克尔·莫斯利的妻子克莱尔·贝利·莫斯利博士说：“他瘦了9公斤，但他甚至看起来都不超重，所以这可能会误导人。”他瘦了9公斤，糖尿病也好转了，偶尔还喜欢吃巧克力，我不得不把它藏起来。”

她解释说：“对他来说，这绝对是一种转变，每隔一段时间，糖就会爬起来，他就会回到Fast 800计划，整理一下，只要你时不时地检查一下，量一下体重，就没事了。”所以对他来说，这真的非常有效。”