“脑草药”可以帮助延缓痴呆，提高记忆力，阻止脑雾

银杏有时被称为“大脑草药”，最近在互联网上风靡一时。这是因为越来越多的人发现这种草药补充剂对改善记忆力和大脑功能有不可思议的健康益处。

银杏的叶子和种子在中医中用于治疗各种疾病有着悠久的历史。然而，在西方医学中，专家们从这种植物的叶子中提取的提取物中发现了类似的好处。

银杏补充剂与几种健康声称有关，大多数都侧重于大脑功能和血液循环。一些人认为天然成分可以增强大脑功能，并进行了研究来支持这种说法。

研究已经确定，银杏叶的大部分健康益处可能归功于其高含量的抗氧化剂。这些是在它的叶子和提取物中发现的，用于制作草药补充剂。

专家称，高含量的黄酮类化合物和萜类化合物具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基。这些不稳定的分子会破坏我们体内的细胞。

一些研究表明，银杏叶可以帮助改善痴呆症患者的记忆力。在某些情况下，研究人员发现痴呆症状的减缓与服用银杏叶的患者之间存在联系。

银杏叶与更好的大脑健康有关（图片来源：Getty Images via Dazeley)

另一项研究发现银杏叶提取物在帮助治疗阿尔茨海默病方面具有临床效果． 一些研究进一步发现了草药补充剂与安抚广泛性焦虑症患者之间的联系。

通过这些研究，人们了解到银杏叶可能通过改善血液流动和减少炎症来帮助大脑功能。它还可能有助于健康的年轻人和中年人的记忆力。

大多数关于补充剂的研究都是相当新的，需要进一步的测试。据《纽约邮报》报道，一些专家声称，这些研究“样本量小，剂量不同，结果不一致，诊断困难”。

银杏自然生长在中国东部、韩国和日本（图片:盖蒂图片社)

银杏在大多数保健品商店都能买到，比如Boots。的高街零售商提供为期三个月的课程，价格为25.7英镑，每片29便士。

你可以以不同的形式获得它，这取决于你喜欢如何服用补充剂。这包括液体提取物、胶囊、片剂和茶叶干。

在某些情况下，银杏可能弊大于利。如果你对含有烷基酚的产品过敏，你不应该吃银杏，因为它可能会引发过敏反应。如果你正在考虑将其添加到你的补充程序中，并且不确定可能的副作用或益处，那么请咨询医生，他可以为你提供量身定制的医疗建议。