增强免疫力的“早日康复”汤能帮助你在这个冬天远离感冒

如果你感觉有点不舒服，这道“早日康复汤”可能就是你想要的。

严酷的冬季天气带来了一波又一波的感冒和疾病，使我们中的许多人失去了六年的生命——这可不是2025年最好的开端。

当你的鼻子像一个水龙头，你的身体感觉就像被公共汽车撞了一样，你最不想做的就是做一顿美食，所以简单，容易吞咽的菜肴是关键。社交媒体上的一位烹饪高手为你提供了一个完美的冬天补救方法：一个简单的汤配方，只需要一个小时就可以从头开始。

更棒的是，这个食谱中充满了增强免疫力的蔬菜，可以帮助你很快把感冒赶走，当你不舒服的时候，把它放在一起做一道理想的菜。艾米丽将她的食谱命名为“早日康复汤”，并透露她在男友“超级虚弱”的时候一周做了三次。

她吹捧汤富含维生素C和A，富含抗氧化剂，对你的肠道有益。制作这道菜很容易。

在她的TikTok视频中，艾米丽解释说，她把辣椒、西红柿、胡萝卜、洋葱、大蒜和黄油豆放在一个铺有烤纸的烤盘上。然后她在整个托盘上淋上橄榄油，用盐、混合香草和辣椒片调味。

然后她把托盘放在200摄氏度的风扇烤箱里（传统烤箱是180摄氏度，或者6号燃气）烤35分钟。蔬菜烤好后，她把它们与鹰嘴豆泥和香醋混合在一起。

最后，她将混合物与高汤和水混合。在视频的标题中，艾米丽强调了烤完后把蒜瓣挤出来的重要性，因为你不想把蒜皮混在汤里。

她还建议，如果你喜欢喝稀一点或浓一点的汤，可以调整一下水量。这段视频得到了积极的反馈，许多观众都渴望自己尝试这道菜，并称赞最终的结果“令人难以置信”。

一位评论者惊呼道：“这看起来太棒了！另一位评论道：“看起来就像鹰嘴豆泥，可以蘸着吃。”

要了解完整的成分表和方法，一定要看看艾米丽的TikTok视频和标题。